Bireysel terapi, kişinin yaşadığı duygusal, zihinsel ve davranışsal zorlanmaları daha iyi kavramasına, kendisiyle ilgili farkındalık geliştirmesine ve yaşam kalitesini güçlendirmesine yönelik profesyonel bir psikolojik destek sürecidir. Bu süreç, gizlilik ve güven esasına dayalı bir ortamda, uzman klinik psikolog eşliğinde bire bir yürütülür.

Doksan Psikoloji’de bireysel terapi çalışmaları; danışanın yaşam deneyimleri, ihtiyaçları ve kişisel hedefleri dikkate alınarak planlanmaktadır. Terapi sürecinin temel amacı yalnızca mevcut sorunları azaltmak değil, aynı zamanda bireyin kendini daha yakından tanımasını, içsel kaynaklarını keşfetmesini ve günlük yaşamda kullanabileceği sağlıklı baş etme becerileri kazanmasını sağlamaktır.

Bireysel terapi desteği arayan danışanlar için bilimsel temelli, etik ilkelere bağlı ve kişiye özel bir psikoterapi yaklaşımı sunulmaktadır.

Bireysel terapi, kişinin yaşadığı çok yönlü psikolojik zorlukların ele alınmasına olanak tanıyan kapsamlı bir psikoterapi sürecidir. Terapi sürecinde bireyin duygu, düşünce ve davranış örüntüleri bütüncül bir şekilde değerlendirilir ve kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen sorun alanları üzerinde çalışılır.

Bireysel terapide sıklıkla ele alınan başlıca konular şunlardır:

Depresyon:
Sürekli mutsuzluk, isteksizlik, enerji kaybı, umutsuzluk ve hayattan keyif alamama gibi belirtiler depresyonun temel göstergeleri arasında yer alır. Terapi sürecinde bu belirtilerin altında yatan nedenler ele alınır.

Anksiyete Bozuklukları:
Yaygın anksiyete bozukluğu, panik atak, sosyal kaygı ve performans kaygısı gibi durumlarda; kaygıyı tetikleyen düşünce ve davranış kalıpları terapi kapsamında çalışılır.

Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB):
Geçmişte yaşanan kazalar, kayıplar, şiddet, istismar ya da yoğun stres yaratan olayların psikolojik etkileri, bireysel terapide güvenli ve kontrollü bir şekilde ele alınır.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB):
Takıntılı düşünceler ve tekrarlayıcı davranışların günlük yaşam üzerindeki etkileri değerlendirilir ve bu döngülerin azaltılmasına yönelik çalışmalar yapılır.

Özgüven ve Özsaygı Sorunları:
Değersizlik hissi, kendini yetersiz görme ve yoğun onay ihtiyacı gibi problemler bireysel terapinin önemli çalışma alanları arasındadır.

İlişki ve Bağlanma Problemleri:
Yakın ilişkilerde tekrar eden sorunlar, terk edilme korkusu, duygusal uzaklık ya da aşırı bağlanma gibi örüntüler terapi sürecinde değerlendirilir.

Öfke Kontrolü ve Duygu Düzenleme Güçlükleri:
Yoğun öfke tepkileri, bastırılmış duygular ya da duyguları ifade etmekte zorlanma bireysel terapide ele alınan önemli konulardandır.

Yas ve Kayıp Süreçleri:
Kayıp, boşanma ya da yaşamda önemli değişimler sonrası ortaya çıkan yas tepkilerinin sağlıklı şekilde işlenmesi hedeflenir.

Psikosomatik Belirtiler:
Tıbbi bir nedeni bulunmayan, psikolojik kökenli olduğu düşünülen bedensel ağrılar ve yakınmalar terapi sürecinde değerlendirilir.

Bireysel Terapide Kullanılan Terapi Yaklaşımları

Doksan Psikoloji’de bireysel terapi süreci, bilimsel geçerliliği olan ve uluslararası alanda kabul görmüş psikoterapi yaklaşımları doğrultusunda yürütülmektedir. Uygulanacak terapi yöntemi, danışanın ihtiyaçlarına göre uzman klinik psikolog tarafından belirlenir.

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
  Düşünce, duygu ve davranış arasındaki ilişkiyi ele alan, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir terapi yöntemidir.

• Psikodinamik Terapi:
  Geçmiş yaşantılar, bilinçdışı süreçler ve tekrarlayan ilişki örüntüleri üzerine odaklanarak derinlemesine farkındalık kazandırmayı amaçlar.

• EMDR Terapisi:
  Travmatik anıların yeniden işlenmesini hedefleyen, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.

• Şema Terapi:
  Çocukluk döneminde gelişen ve yaşam boyu tekrar eden düşünce ve davranış kalıplarını ele alır.

• Kısa Süreli ve Çözüm Odaklı Terapi:
  Belirli bir problem ya da hedefe odaklanan, zaman sınırlı terapi yaklaşımıdır.

Yetişkinlere Uygulanan Psikolojik Testler

Bireysel terapi ve değerlendirme sürecini desteklemek amacıyla çeşitli psikolojik ölçme araçları kullanılmaktadır. Bunlar arasında:

• Rorschach Testi

• MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri)

• TAT (Tematik Algı Testi)

• MOXO Dikkat Testi

• D2, Stroop ve Frankfurt Dikkat Testleri

• Cattel 3A Zeka Testi

• SDÖT (Öğrenme ve Bellek Testi)

• SCL-90 Belirti Tarama Testi

• Beck Depresyon ve Beck Anksiyete Ölçekleri

yer almaktadır.