İlk psikolog görüşmesi öncesinde ne söyleyeceğinizi, görüşmenin nasıl başlayacağını veya hangi soruların sorulacağını merak edebilirsiniz. Daha önce psikolojik danışmanlık deneyiminiz olmadığında, sürecin işleyişi hakkında bilgi almak isteyebilirsiniz. Nereden başlayacağınızı bilememek, konuşacağınız konuları sıralayamamak veya bazı başlıkları paylaşmak konusunda çekinmek, görüşme öncesinde aklınıza gelebilecek durumlar arasındadır.
Randevu almak için yaşadıklarınızı eksiksiz biçimde anlatmanız gerekmez. Kendiniz için önemli olan konuları paylaşmak ve görüşme koşullarını öğrenmekle başlayabilirsiniz. Bakırköy’de hizmet veren Doksan Psikoloji ile iletişime geçerek hizmet kapsamı, uzmanların çalışma alanları ve uygun randevu seçenekleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
Bu yazıda ilk görüşme öncesinde sıkça merak edilen yedi soruyu, hazırlık ve randevu planlaması açısından ele alıyoruz.
1. İlk Psikolog Görüşmesi Öncesinde Hazırlık Yapmak Gerekir mi?
İlk psikolog görüşmesi için uzun bir anlatım hazırlamanız veya hayatınızda yaşanan bütün olayları sıralamanız gerekmez. Bununla birlikte, konuşmak istediğiniz birkaç konuyu not etmek işinizi kolaylaştırabilir. Sizi randevu almaya yönlendiren durumları ve merak ettiğiniz soruları kısa bir liste hâlinde yazabilirsiniz.
Notlarınızda son dönemde zihninizi meşgul eden bir olay, ilişkilerinizde konuşmak istediğiniz bir konu veya görüşmeden beklentiniz bulunabilir. Bu listenin belirli bir düzene sahip olması zorunlu değildir. Amacı, sizin için önemli olan başlıkları hatırlamanızı sağlamaktır.
Randevu öncesinde kurumdan herhangi bir belge getirmeniz istenip istenmediğini öğrenebilirsiniz. Görüşmenin adresini, tarihini ve saatini kontrol etmek de hazırlığın pratik kısmıdır. Böylece görüşme gününde ulaşımınızı ve günlük programınızı daha rahat planlayabilirsiniz.
2. İlk Görüşmede Ne Anlatmalıyım?
Görüşmeye sizi randevu almaya yönlendiren konudan başlayabilirsiniz. Ancak tek bir konu belirlemek zorunda değilsiniz. Birden fazla durumdan söz etmek isteyebilir veya hangi başlığın öncelikli olduğunu bilemeyebilirsiniz. Bu belirsizliği de ifade edebilirsiniz.
“Ne anlatacağımı bilmiyorum”, “Bir süredir bazı konuları konuşmak istiyorum” veya “Nereden başlayacağıma karar veremiyorum” gibi ifadelerle söze başlamanız mümkündür. Kendinizi önceden hazırlanmış cümlelerle anlatmanız gerekmez.
İlk psikolog görüşmesi sırasında bazı konuları hemen paylaşmak istemeyebilirsiniz. Bu konularda zamana ihtiyaç duyduğunuzu söyleyebilirsiniz. Anlatımınızın eksiksiz olması için kendinizi zorlamak yerine, o anda paylaşmak istediğiniz başlıklardan başlayabilirsiniz. Görüşmenin nasıl ilerleyeceği hakkında sorularınızı da yöneltebilirsiniz.
3. İlk Psikolog Görüşmesi Sırasında Neler Sorulabilir?
Sorulacak sorular, uzmanın çalışma biçimine ve görüşme talebinizin nedenine göre değişebilir. Randevuya gelme nedeniniz, görüşmeden beklentileriniz ve konuşmak istediğiniz konular hakkında sorular yöneltilebilir. Günlük yaşamınız, iş veya eğitim hayatınız ve sizin için önemli ilişkiler de gündeme gelebilir.
Bu soruların tamamına önceden hazırlanmanız gerekmez. Bir soruyu anlamadığınızda açıklama isteyebilirsiniz. Yanıt vermekte zorlandığınız veya o anda konuşmak istemediğiniz bir konu varsa bunu belirtebilirsiniz.
İlk iletişim sırasında görüşmenin genel işleyişini sormak da mümkündür. Kurumdan ilk randevuda hangi bilgilerin alındığını ve görüşmenin hangi koşullarda yapıldığını öğrenebilirsiniz. Böylece sürece ilişkin merak ettiğiniz ayrıntıları doğrudan hizmeti sunan kişilere yöneltmiş olursunuz.
4. Görüşme Ne Kadar Sürer ve Kaç Görüşme Yapılır?
Görüşme süresi hakkında en doğru bilgiyi randevu aldığınız kurumdan edinmelisiniz. Her kurumun veya uzmanın randevu düzeni aynı olmayabilir. İlk görüşmenin süresini ve sonraki görüşmeler için uygulanan koşulları önceden sorabilirsiniz.
Görüşme sayısına ilişkin kesin bir beklenti oluşturmadan önce, ihtiyaçlarınız ve hizmetin kapsamı hakkında bilgi almak önemlidir. İlk psikolog görüşmesi öncesinde herkes için geçerli bir görüşme sayısı varsaymak uygun olmaz. Görüşmelerin sıklığı ve planlaması hakkında sorularınızı uzmana yöneltebilirsiniz.
İş saatleriniz, ulaşım süreniz ve diğer sorumluluklarınız randevu planınızı etkileyebilir. Bu nedenle uygun gün ve saatleri öğrenirken kendi programınızı da paylaşabilirsiniz. Görüşme süresiyle birlikte ücret, ödeme şekli ve randevu değişikliği koşullarını netleştirmek, planlama yapmanızı kolaylaştırır.
5. Gizlilik Hakkında Hangi Soruları Sormalıyım?
Görüşmelerin gizlilik çerçevesi ve bu çerçevenin sınırları hakkında bilgi isteyebilirsiniz. Paylaştığınız bilgilerin nasıl işlendiğini, hangi kayıtların tutulduğunu ve kişisel bilgilerinize kimlerin erişebildiğini öğrenebilirsiniz.
Randevu oluşturulurken talep edilen iletişim bilgilerinin kullanım amacı da sorabileceğiniz konular arasındadır. Kurumun internet sitesindeki gizlilik ve kişisel verilerle ilgili açıklamaları okuyabilir, anlamadığınız noktaları doğrudan sorabilirsiniz.
İlk psikolog görüşmesi öncesinde gizlilikle ilgili çekinceleriniz varsa bunları paylaşmanız mümkündür. Bilgilendirmenin açık ve anlaşılır biçimde yapılmasını isteyebilirsiniz. Görüşmenin koşullarını öğrenmek, hizmet hakkında bilinçli karar vermenizin bir parçasıdır.
6. Görüşme Sırasında Konuşmakta Zorlanırsam Ne Yapabilirim?
Bazen aklınızdaki konuları söze dökmek kolay olmayabilir. Görüşme sırasında düşünmek için zamana ihtiyaç duyabilir, bir konuyu anlatmaya başlayıp nasıl devam edeceğinizi bilemeyebilirsiniz. Bu durumda konuşmakta zorlandığınızı ifade edebilirsiniz.
Yanınızda kısa notlar bulundurmak, anlatmak istediğiniz başlıkları hatırlamanızı sağlayabilir. Ancak not almak sizin için ek bir yük oluşturuyorsa bunu yapmak zorunda değilsiniz. Görüşmeye hazırlanırken kendinizden kusursuz bir anlatım beklemeniz gerekmez.
İlk psikolog görüşmesi sırasında bir soruyu tekrar duymak veya daha açık biçimde sorulmasını istemek de mümkündür. Hangi konu hakkında konuşmak istediğinizi, hangi başlığa henüz hazır olmadığınızı ve görüşmeyle ilgili beklentilerinizi paylaşabilirsiniz.
7. İlk Görüşmeden Sonra Neleri Değerlendirebilirim?
Görüşme sonrasında hizmetin koşullarını ve kendi beklentilerinizi düşünebilirsiniz. Görüşmenin işleyişi hakkında yeterli bilgi alıp almadığınızı, sorularınıza anlaşılır yanıtlar verilip verilmediğini ve çalışma alanlarının ihtiyaçlarınızla örtüşüp örtüşmediğini değerlendirebilirsiniz.
Aklınızda kalan bir soruyu sonraki iletişimde yöneltebilirsiniz. Görüşme sıklığı, randevu saatleri veya hizmet kapsamı konusunda açıklığa kavuşmayan noktalar varsa bunları netleştirebilirsiniz.
İlk psikolog görüşmesi sonrasında hemen bütün sorularınıza yanıt bulmuş olmanız gerekmez. Devam eden görüşmelerin nasıl planlanacağını ve hangi konuların ele alınabileceğini uzmana sorabilirsiniz. Karar verirken mesleki bilgilerle birlikte iletişim ve randevu koşullarını da göz önünde bulundurabilirsiniz.
İlk Psikolog Görüşmesi İçin Randevu Öncesi Kontrol Listesi
Randevu oluşturmadan önce aşağıdaki başlıklar hakkında bilgi alabilirsiniz:
- Görüşeceğiniz uzmanın eğitimi ve çalışma alanları
- Konuşmak istediğiniz konunun hizmet kapsamına uygunluğu
- İlk görüşmenin süresi ve ücreti
- Ödeme, iptal ve randevu değişikliği koşulları
- Görüşmenin yapılacağı açık adres
- Gizlilik çerçevesi ve kişisel bilgilerin işlenmesi
- Getirmeniz istenen herhangi bir belgenin bulunup bulunmadığı
Bu listeyi kendi sorularınıza göre genişletebilirsiniz. Önceden bilgi almak, randevu gününüzü planlamanızı ve görüşmenin koşullarını anlamanızı kolaylaştırır.
Bakırköy’de Doksan Psikoloji’den Bilgi ve Randevu
Doksan Psikoloji, Bakırköy’de psikolojik danışmanlık hizmeti sunar. İlk psikolog görüşmesi hakkında bilgi almak için kurumun iletişim kanallarını kullanabilirsiniz. Görüşmek istediğiniz konuyu kısaca paylaşarak hizmet kapsamını ve uygun randevu seçeneklerini öğrenebilirsiniz.
Psikolog seçimi hakkında daha fazla bilgi edinmek için Bakırköy Psikolog Seçiminde 7 Önemli Nokta başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz. Randevu öncesinde sorularınızı hazırlayabilir, uzmanların çalışma alanları ve görüşme koşulları hakkında doğrudan bilgi isteyebilirsiniz.