Blog

Stres yönetimi, günlük yaşamda karşılaştığınız baskıları fark etmek ve bu durumlarla nasıl başa çıktığınızı değerlendirmekle başlar. İş sorumlulukları, aile içindeki beklentiler, ekonomik belirsizlikler veya yetişmesi gereken işler, günün farklı anlarında üzerinizde baskı oluşturabilir. Bazen tek bir olay, bazen de art arda gelen küçük sorumluluklar sizi zorlayabilir. Her insanın yaşam koşulları ve ihtiyaçları farklıdır. Bu nedenle […]

İlk psikolog görüşmesi öncesinde ne söyleyeceğinizi, görüşmenin nasıl başlayacağını veya hangi soruların sorulacağını merak edebilirsiniz. Daha önce psikolojik danışmanlık deneyiminiz olmadığında, sürecin işleyişi hakkında bilgi almak isteyebilirsiniz. Nereden başlayacağınızı bilememek, konuşacağınız konuları sıralayamamak veya bazı başlıkları paylaşmak konusunda çekinmek, görüşme öncesinde aklınıza gelebilecek durumlar arasındadır. Randevu almak için yaşadıklarınızı eksiksiz biçimde anlatmanız gerekmez. Kendiniz için […]

Bakırköy psikolog arayışınızda, ihtiyaçlarınıza uygun bir uzman seçmek için hangi bilgileri değerlendirmeniz gerektiğini merak edebilirsiniz. Görüşeceğiniz uzmanın eğitimi, çalışma alanları, görüşme koşulları ve konumu bu süreçte ele alabileceğiniz başlıklardır. Karar vermeden önce sorularınızı hazırlamak ve hizmet hakkında doğrudan bilgi almak, beklentilerinizi daha açık biçimde ifade etmenizi sağlar. Günlük yaşamın sorumlulukları arasında kendinize zaman ayırmak kolay […]